طب سنتی ایران، بر این باور است که جابه جایی فصول موجب تغییرات اساسی برعملکرد اندام‌ها و دستگاه‌های درونی بدن می شود وتوجه به برخی نکات ساده می‌تواند در کنترل این تغییرات، و اختلالات ناشی از آن موثر باشد . از آنجایی که افراد درفصل زمستان نسبت به دیگر فصول کمترعرق می‌کنند. برخی مواد زائد که امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی‌کنند ،با گرم شدن هوا و آغاز فصل بهار، روان و سیال می‌شوند. در این حالت که بدن ما در حال برون ریزی مواد زائد است، رعایت کردن رژیم غذایی مناسب اهمیت بسزایی می یابد .
در بهار چگونه به پاکسازی مواد زائد کمک کنیم ؟
برای پاکسازی اخلاط و سموم بدن شیوه های مختلفی چون : قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون‌گیری) یا مصرف داروهای مسهل وجود دارد اما انجام این نوع پاکسازی‌ها برای برخی افراد دشوار است. این افراد باید دقت کنند که در فصل بهار، مقدار غذای‌شان را نسبت به فصل‌های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن‌شان انباشته شود. همچنین مصرف سبزی‌ها و گیاهان دارویی که در فصل بهار می‌رویند، تاثیر بسیار زیادی در پاکسازی خون دارد. نوشیدن عرقیات گیاهی به‌ویژه عرق‌هایی که از گیاهان بهاره مثل شاه تره، کاسنی و خرفه تهیه می‌شود، در پیشگیری از ابتلا به حساسیت‌ها و آلرژی‌های فصلی توصیه شده است.
غذاهای مناسب برای بهار
حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخود فرنگی ،جو و غذاهایی مانند سوپ جو، آش، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره قروت و چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس به‌عنوان بهترین و سبک‌ترین غذاهای ایرانی که غذاییت کمتری دارند برای فصل بهار مناسب اند. افزودن زرشک،سماق و انار به غذا ها نیز توصیه می شود . نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماءالشعیر سنتی که افزودنی‌های شیمیایی نداشته باشد ، شربت لیمو ، آلبالو و سکنجبین .و پرهیز از مصرف غذاهای گرم و خشک ،گوشت وشیرینی زیاد نیز توصیه می شود.
بهترین روش پیشگیری و درمان آلرژی‌های بهاری
توصیه شده افراد به‌مدت ۳ روز فقط از ماءالشعیری که به‌صورت سنتی و بدون استفاده از موادشیمیایی و نگهدارنده تهیه شده، استفاده کنند . پس از اتمام این رژیم غذایی ۳ روزه نیز بیمار باید از سبزی‌های پخته شده، بدون ادویه و کم حجم به‌عنوان غذا استفاده کند.
درمان خارش گلو
برای درمان این عارضه چند گرم گل بنفشه و شکرتیغال را در ۲ لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم می جوشانیم تا یک لیوان آن باقی بماند سپس دم نوش باقی مانده را صاف کرده و شب پیش از خواب میل می کنند و در افرادی که خارش گلوی‌شان خیلی زیاد توصیه شده علاوه بر شب، صبح بعد از بیدارشدن از خواب یک لیوان دیگر بنوشند.
تسکین عطسه
در این مورد افراد باید روزی ۲بار، یک قطره از روغن بنفشه را درون حفره‌های بینی خود بچکانند. علاوه براین با استفاده از همین روغن، پیشانی خود را نیز ماساژ دهند. این کار موجب می‌شود از شدت عطسه‌ها کم شده و در مواردی نیز به‌طور کامل برطرف شود. پرهیز غذایی نیز یکی دیگر از راهکارهای برطرف کردن عطسه‌های فصلی است. توصیه می شود از خوردن انواع ادویه، غذاهای سرخ کردنی، شکلات و قهوه در فصل بهار پرهیز کنند و مصرف آن‌ها را به حداقل برسانند.
تسکین خارش پوست
خوردن گیاه خرفه به‌عنوان سبزی خوردن در وعده‌های غذایی، تاثیر بسیار زیادی در درمان خارش‌های فصل بهار و از بین رفتن تلخی دهان در این فصل دارد. نوشیدن آب این سبزی نیز در کاهش عوارض و خارش‌های ناشی از حساسیت‌های فصلی بسیار مؤثر است.
